📦 Bestel vandaag en profiteer van GRATIS verzending 📦

Hoe Maak Je Koolhydraatarme Kaasbroodjes?

De geur van een kaasbroodje vers uit de oven… Héérlijk! Maar daar zal m’n lichaam niet heel blij mee zijn, weer al die koolhydraten naar binnen.

Gelukkig heb ik de oplossing voor je: koolhydraatarme kaasbroodjes!

Een bord met meerdere koolhydraatarme kaasbroodjes

Een koolhydraatarm kaasbroodje?

Ja, dat heb je goed gelezen!

Eén van mijn favoriete tussendoortjes! Natuurlijk zijn ze ook verrukkelijk als ontbijt of voor bij de lunch ;). 

Vandaag laat ik aan jou zien hoe jij ook een lekker kaasbroodje kan maken, die ook nog eens weinig koolhydraten bevat. Jij blij en je lichaam ook!

Ook een perfecte snack voor de mensen die een keto dieet volgen!

Vier letterblokjes spellen keto

Wil jij ook aan het keto dieet beginnen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Lees dan eerst onze blog over het keto dieet voor beginners

Ingrediënten (4 koolhydraatarme kaasbroodjes)

  • 1 eetlepel amandelmeel (6,5 g)
  • 1 eetlepel kokosmeel (6 g)
  • 1 eetlepel lijnzaad (7 g)
  • 1 theelepel bakpoeder (3 g)
  • 1 eetlepel olijfolie (15 g)
  • 1 ei
  • 1 eetlepel roomkaas kruiden
  • Geraspte kaas – je mag zelf je favoriete kaas kiezen (40 g)
  • 1 eetlepel water

 Een kaasrasp met daarnaast een stuk kaas en geraspte kaas

Wat hebben we nodig?

  • Een pudding bakplaat
  • Een bakkwastje
  • Een kleine hoeveelheid boter

Aan de slag!

  1. Voorverwarm de oven op een temperatuur van 200 °C. Vet de pudding bakplaat goed in met een klein beetje boter. Gebruik hier een bakkwastje voor. De bakplaat die ik gebruik is de Vogue antikleef Yorkshire pudding bakplaat. Hier kan je hem bestellen.
  2. Meng het amandelmeel met het kokosmeel, lijnzaad en bakpoeder.
  3. Voeg vervolgens de olijfolie, het ei, de roomkaas kruiden, de geraspte kaas en een theelepel water toe aan het mengsel.
  4. Meng het beslag goed, zodat het een deeg wordt.
  5. Verdeel het beslag over de vier puddingvormen en plaatst de pudding bakplaat in het midden van de oven. Bak de koolhydraatarme kaasbroodjes ongeveer 10 min, tot dat ze goudbruin en gaar zijn.
  6. Volià, je kaasbroodjes zijn klaar. Enjoy! 

Vier koolhydraatarme kaasbroodjes die bovenop elkaar zijn gestapeld

Oh ja, niet vergeten… de voedingswaarde!

1 koolhydraatarm kaasbroodje bevat:

  • Energie – 125 kcal
  • Koolhydraten – 0,5 g
  • Eiwitten – 5,2 g
  • Vetten – 11,1 g
  • Vezels – 1,6 g

En, hoe smaken ze?

Heb je de koolhydraatarme kaasbroodjes ook gemaakt? Laat in de comments weten wat je ervan vindt! Als je een suggestie hebt voor een blog, dan zie ik dat ook graag in de comments ;).

Laat een reactie achter

GRATIS verzending
Volg je bestelling
Snelle klantenservice
100% Tevredenheidsgarantie